Leg&Up™ | Appareil de musculation à domicile
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PLUS BESOIN DE VOUS DÉPLACER A LA SALLE DE SPORT
UN RENFORCEMENT MUSCULAIRE ADÉQUATE
Leg&Up™, BIEN PLUS PRATIQUE ET EFFICACE QUE VOUS NE LE PENSEZ !
Leg&Up™ N'EST PAS FAIT QUE POUR LES JAMBES !
VOICI QUELQUES EXERCICES QUE VOUS POUVEZ FAIRE À L'AIDE DU Leg&Up™
Étape 2 : Pliez les genoux à environ 45 degrés. Vos pieds doivent être à plat sur le sol.
Étape 3 : Placez le Leg&Up™ entre l'intérieur de vos cuisses. Il doit être placé de manière à ressembler à un "V" inversé.
Étape 5 : Faites 15 à 20 répétitions. Pour augmenter l'intensité, faites des répétitions lentes ou faites une pause au début du mouvement de compression pendant chaque répétition.
Etape 1 : Saisissez les poignées du Leg&Up™ avec vos mains en les tenant devant vous. Vous pouvez être assis ou debout.
Étape 2 : Assurez-vous que lorsque vous poussez vers l'intérieur, le Leg&Up™ est positionné correctement, de sorte que le milieu de la forme en "V" pousse vers l'extérieur et non vers l'intérieur, en direction de votre poitrine.
Étape 3 : Poussez les poignées ensemble tout en laissant vos coudes se déplacer vers l'extérieur, vers vos cotes.
Étape 4 : Faites 15 à 20 répétitions. Cet exercice vise les muscles de votre poitrine.
CARACTÉRISTIQUES
✔ Matériau : PVC, mousse, ressort en acier
✔ Couleur : violet, bleu, gris
✔ Application : bureau, perte de poids à la maison, exercice de jambe/bras/poitrine/taille
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